Variación de peso

Una guía general para categorizar la variación de peso según la gravedad usando kilogramos (kg) o libras (lbs):

1. Variación de peso normal: es normal que el peso corporal fluctúe ligeramente a diario debido a los cambios en la ingesta de líquidos, el consumo de alimentos y otros factores. Una variación de peso de hasta 1-2 kg (2-4 lbs) en una semana se considera normal.

2. Aumento leve de peso: un aumento de peso de 2 a 4 kg (4 a 8 libras) en una semana puede indicar que se come en exceso o se consumen alimentos ricos en calorías y puede requerir modificaciones en la dieta y el ejercicio.

3. Aumento moderado de peso: un aumento de peso de 4 a 6 kg (8 a 12 libras) en una semana puede indicar que se come en exceso, se consumen alimentos ricos en calorías o una afección médica, como hipotiroidismo o insuficiencia cardíaca, y puede requerir atención médica.

4. Aumento de peso severo: un aumento de peso de más de 6 kg (12 lb) en una semana puede indicar una emergencia médica y puede requerir atención médica inmediata.

5. Pérdida de peso leve: una pérdida de peso de 1 a 2 kg (2 a 4 libras) en una semana puede indicar una ligera reducción en la ingesta de calorías y generalmente se considera segura y saludable.

6. Pérdida de peso moderada: una pérdida de peso de 2 a 4 kg (4 a 8 libras) en una semana puede indicar una reducción más significativa en la ingesta de calorías o un aumento de la actividad física y puede requerir el control de un proveedor de atención médica.

7. Pérdida de peso severa: una pérdida de peso de más de 4 kg (8 lb) en una semana puede indicar una condición médica como cáncer, desnutrición o un trastorno alimentario y requiere atención médica.

Es importante tener en cuenta que la variación de peso puede variar según la edad, el sexo y el estado de salud de la persona. Además, la pérdida o el aumento de peso intencionales pueden requerir la orientación y el control de un proveedor de atención médica para garantizar la seguridad y la eficacia. Si le preocupa su peso o si experimenta síntomas como fatiga, debilidad o cambios en el apetito o en los hábitos intestinales, es importante buscar atención médica.

Referencias:

1. Universidad de Columbia. (s.f.). ¿Es normal que el peso fluctúe? (en inglés)

2. Clínica Mayo. (s.f.). Pérdida de peso inexplicada (en inglés)

3. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (s.f.). Peso saludable (en inglés)